jak brac to

Wszystkiego! :) jak zaczne brać to napisze czego się spodziewałem, i czy dało rade! :)

Witam, mam podobny problem co "qpa13", ja brałem cykl z mety argentyńskiej jakiś rok temu i nie brałem, żadnego od bloku, kilka miesięcy po Mecie brałem strzały z Decki greckiej <5 strzałów> i ten sam błąd zero od bloku. Czy biorąc teraz novaldex zapobiegnie to skutkom jaki niosą za sobą te koksy? Mam tu na myśli gino i retencję [...]

[...] tego, ale zeby to pojac i zrozumiec trzeba miec rozum :] EOT zmojej strony bo szkoda mi czasu na takie dywagacje z tak trywialnymi ludzmi :) ... idzcie do supli zapytac jak brac kreatyne :] to jeden z powodow dla ktorego zrezygnowalem z siedzenia na tym forum, bo to bylo meczace :) i podziwiam ludzi ktorzy tyle juz tutaj [...]

dodałem juz to foto :) a i jak najlepiej to brac ;> ?

Zalezy co chcesz w tym sporcie osiagnac i jak na to wszystko patrzysz. Z czysto fizycznego punktu widzenia nie ma jakiejs granicy ze w tym i tym wieku organizm ludzki staje sie odpowiedni do brania koksu. To indywidualna sprawa. Wiadomo ze w twoim wieku masz jeszcze spory zapas endogennego testosteronu i w ogole zapas do wzrostu calego ciala bez [...]

Witam, powie ktoś jak brać kreatynę? - jak dawkować ODP: Jeżeli kupowałbyś to zapraszam wszystko masz w dawkowaniu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html -z czym spożywać (kiedy, jak, itd) ODP: Ja będę z FA Nutrition Xtreme Mass bądź BCAA od ActivLab tam pisze, że z można z jakąs inna odżywka -no i (jakieś uwagi "czego nie [...]

mozna brac razem ale po co? chodzi Ci o pore po treningowa? bo jezeli tak to kolega napiasł Ci juz jak powinno to wygladac

[...] nie osiągniesz wiele, a i suplle sobie niepotrzebnie mozesz obrzydzic. ogólnie; carbo wedle braków w diecie[ja postawiłbym mimo wszystko na gainera kreatyna; każdy wie jak brać; naogół 2x5g hmb także jest znane powszechnie dawkowanie; po około 1g. 3-4x dziennie wspomniane bcaa mogłoby byc dobre... jednakże nie wiem czy jest sens mnożyc [...]

kreatyna nie wiadomo ile ci nie da, a jak przestaniesz brać to nie będziesz miał jakichś nie wiadomo jakich spadków jak będziesz dalej ćwiczył co naj wyżej spadnie woda siła i wytrzymałość.

[...] mnożysz 0.2 x swoją wagę i dobierasz, mozeszk upic w prochu i rozrobic ale ciężko dobrac dawkę bo mimo rozpuszczenia substancja osiada na dnie naczynia w ktorym je zrobisz a jak wymieszasz to stezenie sie miesza, także w teorii lepiej w tabletkach brane naczczo,warto wiedzieć żeby nie brać to w okolicy spożywania produktów węglowodanowych. Dawki [...]

spoko trochę przekolorowałem poprzedni komentarz, chodziło mi o to że trzeba by było tak brać latami żeby był widoczny efekt widocznie większej masy mięśniowej, który notabene nie był badany w kilkuletnim okresie i do końca nie wiadomo jak by to wyglądało i czy różnica by się powiększała czy zacierała

3ampa poszła 5 dni temu(jednak mialem 3 nie 2), odblok Clomidem zaczynać teraz czy po upływie 14dni od ostatniej iniekcji? co do HCG kiedy i jak brać, domięśniowo? natknąłem się też na opinie że podskórnie. Jeszcze nie mam tego ale ma być zaraz. To ma być jedna paczka pregnylu 10.000j.m czyli ampa z proszkiem i rozpuszczalnik tak?

Mysle że gainery i bialka odpadaja, bo wszystko da sie dostarczyc z diety. Na kreatyne przyjdzie czas. Jak juz koniecznie musisz cos brac to doradzilbym wit b6+k2 i ewentualnie aminokwasy. W Twoim wypadku jednak dieta bedzie najlepszym rozwiazaniem

o f*** noto wszystko jasne dzieki za odpowiedz;/ a mozesz mi podac link gdzie to znalazles? dzieki z gory.... kur zabije kolesia co mi to sciagna;/ aha i jeszcze jedno jakbys mogl mi napisac jak mam to brac ile tabsow dziennie na ile mi to starczy... przy wadze 95 kg

bo mam kupioną mono kreatynę i bcaa i mowicie że są to złe odzywki do biegania ? MOże jest tu jakiś dobry biegaczi wie jak brać odżywki i suplementy ? :)

to jak wkoncu brac to w jednym shekrze czy odrazu po treningu porcja mono i pozniej 25min pozniej porcja gainera ??

Nie ma to jak brać suple... ba! saa nie mając zrobionej diety ... Ułóż ją i zobaczysz, że jedzenie bez supli da Ci wiecej niz suple bez jedzenia ;s Dopiero później powinno sie je dodać do diety.

Jak wy to mozecie brac :)) mialem przedtreningowke z Usa z geranium i kopala jak szalona az sie balem }:-(a po teningu to zejscie mialem masakryczne... slodko w ustach, tetno poniesione, zawroty glowy, myslalem ze na 2-gie pietro ni wyjde tak mi bylo slabo Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2013-04-03 13:46:26

Na tym forum to chyba najpopularniejsze pytanie "jak brac metke" Poswiec 2 minuty na zapoznanie sie z opcja "Szukaj" a bedziesz mial czytania na caly dzien.

mozliwosc wystąpienia gino zalezy od wielu czynników.... ale oczywiscie jezeli ma sklownnosci to moze wystąpić gino po samym 4-ad.. jedna butelka to za malo.. na jakis tam cykl potrzeba 3 butelki... i pamietaj to ze bierzesz minimalne dawki nie znaczy ze nie są one szkodliwe... najlepiej jak juz brac to w miare sensowne dawki, by miec konkretny [...]